pausas activas dinamicas - Una visión general
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Prevención de lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a largo plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.
Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede provocar lesiones.
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Cada empresa puede implementar diferentes tipos de actividades de acuerdo a las tareas desempeñadas por su equipo.
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Reconoce que tomarte un breve descanso para cuidar de ti mismo no solo es permisible, sino que es esencial.
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